co brac

Siema Kupiłem xpanda energized 820g i czytałem ruzne fora z tym tematem i sie teraz zastanawiam co dokupic co by najlepiej wspomogło mi maksymalnie napompowac mięsnie . Wyszło mi ze powinienem kupic jeszcze zwykłego Xpanda i brać go w dni nie treningowe . moze cos jeszcze dokupic ?? Prosze o odpowiedz

TWOJE PYTANIE: no skoro ma bialko to kiedy ma je pic ? MOJA ODPOWIEDŹ: Białko ma pić w celu uzupełnienia braków w diecie, a nie kiedy. Najlepiej po treningu, albo w trakcie a po treningu 1h porządny posiłek po treningowy który ma uzupełnić glikogen. Niektórzy (czytaj ja) piją na przykład przed snem, a inni rano w postaci śniadaniowego mixa. Nie ma [...]

Tak 12 tyg ponieważ 6 to troche za mało. Mógłbyś mi napisać najlepiej w myślnikach co.mam brać napewno a co dodatkowo? Gdyby badania coś wykazały? Zmieniony przez - Krzysztof0 w dniu 2015-08-25 12:26:18

cd. a moje pytania sa takie : czy moge brac Venom Hyperdrive zeby szybko zredukowac tluszcz ? czy moja dieta pozwoli mi na zgubic fat ? Narazie stoi w miejcu ale cm leca , wiec cos sie dzieje ;] Kittiee to co mam zrobic ? polozyc sie przed tv i czekac na cud ? takie rady to dawaj komus innemu .

cd. a moje pytania sa takie : czy moge brac Venom Hyperdrive zeby szybko zredukowac tluszcz ? czy moja dieta pozwoli mi na zgubic fat ? Narazie stoi w miejcu ale cm leca , wiec cos sie dzieje ;] Kittiee to co mam zrobic ? polozyc sie przed tv i czekac na cud ? takie rady to dawaj komus innemu . Już niedługo zapłacisz za swoja lekkomyślność :-)

Przegrzeb i zestaw w podobnych pozach najlepiej, wtedy można się brać za ocenianie efektów ;-) Co do nuk - jakiś rehab był grany ? :->

a czy na ekspanderze dorobie sobie coś ciekawego ? ps. jak w domu narazie bede ćwiczył brać coś np jakieś witaminy to co na allegro można kupić do tych co ćwiczą ?

ma trochę cytruliny, ale nie dużo - na pewno nie tyle co w no boosterach możesz brać przez dłuższy czas, choć od wszystkiego warto zrobić sobie czasem przerwę glutamina nie działa

Taaa już się parę razy kłóciłem, że idiotów z siebie robią - ale co jak co - przynajmniej nie ma postów w stylu mam 100 metki jak brać albo, że Oma/Meta to g****. Eghhh!

[...] wez lepiej 1-8 300 mg ew i tyle. co do odbloku to tak organizm juz tak jest skonstruowany ze jak dostarczasz saa zaprzestaje wlasnej produkcji i na odwrot jak przestaniesz brac to powoli bedzie staral wrocic do normy. odblokowanie jest przede wszystkim po to zeby zachowac jak najwiecej po cyklonie - czym szybciej przywrocisz wszystko do normy [...]

Jw. Martwy i wiosło to podstawa. Wchodząc na siłowni odstaw ego do szatni i zmniejsz ciężar dla techniki. Nawet jak masz brać 50Kg w tym martwym na serie to bierz tyle. Z czasem zacznie iść do przodu. Podciąganie dałbym jedno i ew zmieniał co trening na dwa różne chwyty tylko używałbym szeroki nachwyt i zwykły młotkowy.

a co myslicie o enanie i clenie razem ? i ewentualnie jak i ile brac ?

Hossein Reza Zadeh robi wrażenie, jego wyniki w podrzucie i w rwaniu są ogromne, ale tytułu najsilniejszego człowieka na świecie bym mu nie dał.W końcu podrzut i rwanie są typowo technicznymi konkurencjami a mi chodzi o siłe, co nie zmienia faktu że Reza Zadeh jej nie ma ale myśle że jego wyniki w trójbóju siłowym nie były by tak imponujące jek u [...]

a wogóle warto brać no xplode przed reduką 2 miesiące od ostatniej dawki ? i co w takim razie do niego dorzucić? za około 100 zł?

Kurde już się przestraszyłem i ostatnie zrozumiałem jako , że 6 tabletek witamin do śniadania a miałeś na myśli "kaps" - jedna kapsułka mam nadzieję. A magnez 3 kapsy nie będą za dużo ? Co się stanie jak magnez się przedawkuję ? I czy lecytynę nie lepiej brać z samego rana kiedy to się jest narażonym na stres w ciągu dnia ?

To po co go w ogóle brać? %-)

nobo ja myslałem nad Hard gainer 3kg albo naturalan serwatka oxy gen i nad kretką z kazein ale jak muwisz ze ta z vitalmaxxa jest ok to spox a jak mam ją brac z fazą ładowania? a co myslisz o hard gaineze i o serwatce z oxygen

gymwork doskonale rozumiem o co chodzi ale wysyp gości z lpa 1 lwa 1 jest w dużej mierze spowodowany właśnie sezonostwem. w grudniu nie było tyle postów w stylu "jak jeść mete"? "czy moge brać omke na pierwszy cykl", "czy musze robić odblok po dece"? itp.

lekarz cie prowadzi a w necie pytasz co kiedy masz brac i robic, lekarza pytaj badania kontrolne pewnie bedzisz musial robic pod jego nadzorem czy leczenie idzie dobrze czy tam cos zmieniac itp

[...] opcji jest wiele, mozesz zamiast prolongatum kupić większą pake sportsone, wtedy 3kg wyniosą Cię 179zł, możesz kupić tańsze witaminy, mniejszą paczkę spalacza, jesli chcesz brac tylko w treningowe. wspomniałes o opcji z jedym stackiem + jakas kreatyna, wtedy zamiasta nitro mozesz wziąc mono vitala za 31zł 300g, albo jabłczan treca za 42zł. [...]